年取ると、、早寝早起きになる? 相方はそうですが、、あたしゃ、、

我が家は 相方はそうなってますねぇ

あたしが寝る時にゃ 寝息がうるさい、、けど 起きると布団はもぬけの空、、


それでも朝7時台にゃ起きるために、、睡眠誘導剤でコントロールして、、午前1時には無理クリ布団に入る努力はしてますよ

睡眠時間って 季節によって変わります 代謝の変化が起因しているらしい

夏は5時間半 冬は6時間半、、

1時間ほどズレます

これ 現役時代にゃ意識してませんでしたが、、


で 実は夫婦とも睡眠誘導剤を使用してまして

あたしゃアルコールアレルギーで酒は飲めませんけれど 相方は、、

薬を早く飲むと、、時々やらかしてくれます

今夜も、、




買った時に試してます

だから 玄関に出てやれ〜って言ったのに!


ラリっていると、、ねぇ

ベタベタ、、拭き取るの 大変なのですよ


睡眠の参考記事

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