よく聞く話しでしょう、、こう言うケース、、

身も心も老齢劣化すると、、

ですから　こうならないために、、日々の過ごし方を変えて、、

意識する事は　少ないですよ

常に五感を働かせて　己の挙動をコントロールしていれば、、己自身の劣化に気付くから

そこ　なんとかしましょう

いつも　家で過ごしている時でも、、耳を澄まし　時に目を凝らし　食事では鼻を効かせて、、

食べ物をしっかり味わって、、よく噛んで、、

端を持つ手の感触　茶碗を支える腕の感覚、、

座っている時の姿勢　トイレへ立つ際の起き上がりと体重移動、、

そして　お勧めは手首に巻くタイプの血圧計で、、都度　測定、、一日の血圧変化を知れば、、

今じゃ　オデコに手を当てるだけで　自分の血圧が分かりますよ

高いか低いか　丁度良いか、、

それだけシツコく計り捲りましたから　ね

微細な己の変化(劣化)も見逃しません

そして　肝心な事は、、劣化を察知したら、、必ずカバーする事で　防いでいます　あたしゃ！