水分摂取の目安、、そして疲れた時の甘い物、、ん〜少ない そして食べちゃいますね 甘い物


まぁ 疲れたと言っても、、あたしゃ 頭しか使って無いから チョコレートやキャンディを口にしちゃってます

水分も、、トイレ回数を目安に、、トータルすると、、少ないし、、

寝る前にゃ コーヒーで利尿作用バッチリ 夜のトイレを回避していて、、


個人差も大きいのか と

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