水分摂取の目安、、そして疲れた時の甘い物、、ん〜少ない　そして食べちゃいますね　甘い物

まぁ　疲れたと言っても、、あたしゃ　頭しか使って無いから　チョコレートやキャンディを口にしちゃってます

水分も、、トイレ回数を目安に、、トータルすると、、少ないし、、

寝る前にゃ　コーヒーで利尿作用バッチリ　夜のトイレを回避していて、、

個人差も大きいのか　と