三つの選択肢

どれも　使うと言う行為ですよ

１　金を使う

２　身体を使う

３　頭を使う

１は　誰でも出来ます

健康食品を買い漁るとか、、高価な　効果の怪しい健康器具を買うとか

２は　コレも巷で出回る健康志向な情報を盲信して　ひたすら従って歩き回る、、

健康体操をノルマに　体力を消費する

３がお勧め

自分の頭で情報を精査　身体を労り　食事も無理な偏食は避ける

何より　脳の活性化が図られて　認知能力を保持出来ます

但し

自分の脳のスペックがモノを言う

一般的に、、知能指数が高い人の方が有利ですね

以前から書いている　思考ロジック

タスク切り替えが出来る人でないと、、

自身を試せるスマホのゲームアプリは紹介しました

今のところ　このゲームに勝るモノは探し得ていません、、お勧めです