茹で卵潰して、、

パンはレンチン　マヨネーズ敷いてチューブからし少々伸ばして

ハムを敷いて　スライスきゅうりを敷いて、、卵をたっぷり、、いや　一個分ですが盛って

加齢故か　量が食べられませんねぇ　コレ一枚で満腹ですよ