健康長寿を望むなら、、三つの選択肢有り
三つの選択肢
どれも 使うと言う行為ですよ
1 金を使う
2 身体を使う
3 頭を使う
1は 誰でも出来ます
健康食品を買い漁るとか、、高価な 効果の怪しい健康器具を買うとか
2は コレも巷で出回る健康志向な情報を盲信して ひたすら従って歩き回る、、
健康体操をノルマに 体力を消費する
3がお勧め
自分の頭で情報を精査 身体を労り 食事も無理な偏食は避ける
何より 脳の活性化が図られて 認知能力を保持出来ます
但し
自分の脳のスペックがモノを言う
一般的に、、知能指数が高い人の方が有利ですね
以前から書いている 思考ロジック
タスク切り替えが出来る人でないと、、
自身を試せるスマホのゲームアプリは紹介しました
今のところ このゲームに勝るモノは探し得ていません、、お勧めです