飯は朝炊いて有る

甘めのスクランブルエエッグに挽肉の炒め物

肉は混ぜるために　少し味を濃いめに、、

そのままのフライパンで　茹で置きしているほうれん草を炒めて、、

朝はサラダを付けました　が、、

昼は　ただ混ぜるだけで、、余計な手間は掛けてません

味は　混ぜる具材の方に、、