土曜日は根小屋へ、、帰りにローソンでコーヒーブレイク、、

お決まりのパターンです

天気が良い日は、、はい　バイクです

コーヒーと肉まん、、遠くに愛車のバイク、、画角ギリですね

まぁ、、

痴呆症予防の情報から、、

内容は、、ダブりを省略しています　勿論　個人差が有りますから、、そこは留意してね

睡眠サイクルは　おおよそ二時間周期で　最低三サイクルの繰り返しを要します

つまり　おおよそ6時間の睡眠時間を確保したいですね

質の向上には　薬を使う事も視野に入れましょう

メリットとデメリットが有りますが、、メリットの方が大きいですね

但し　依存を強める事は避け　二剤併用調整が有効です

はい　ここまでで、、前回のまとめと補足です

意外と簡単に　誰でも痴呆症予防が出来てしまいますね　但し　アルツハイマー型に限定されますけれど、、新薬に頼るよりも　自浄作用促進の方が　安くて簡単でしょう

次に　若返るには

再三　感性、、脳力の解説を　春頃に書いてます

五感と第六感　そして　思考手法、、特にロジック的思考の柔軟性の大切さ

まぁ　大方の人は自覚出来てませんから

くどくど解説しても無駄かも？

ってぇ事で　先ずは短な手法として　実践効果の確認されているカラオケ療法を挙げて、、

そのネタを具体的に示しています

例えば、、

あたしの今日のメニュー、、少なくとも　十曲以上は歌ってます

今日のテーマは　石川さゆりの曲

当然　若い頃の楽曲中心で　晩年の曲は無視

導入は　声出しも含めて、、なんと　なんと

薔薇は美しく散る、、ベルサイユのバラ　アニメ主題歌で、、

以前に紹介済みですが、、聴けば分かりますよね　声域や歌唱方法がナチュラルですから、、

そして締めが、、

1988-02　さよならの翼（石川さゆり）

歌い方は　オリジナルが少し晩年になってしまっていますが、、

若い頃の歌い方に変えて、、

特に　盛り上げ方があざとい、、そこ　もっとナチュラルに、、

19の純情とか　あなたの私とか　あいあい傘とか、、その頃の歌声に置き換えて、、

1988-02　さよならの翼（石川さゆり）