四季有る日本では、、寒暖のトレーニングが高齢者にはストレスに、、
風呂場のヒートショック トイレの血圧急上昇プッツン 鈍る運動神経による転倒 暑さでは 感覚の鈍った方が倒れますが、、冬はヤバイです 油断が命取りになる事も、、 日頃の体調管理ってぇ 自身の状態掌握も必須でしょう トラップってぇ警戒心が有れば 結構避けられますけれど、、無いとはまりますよ 冬は 身体... 続きをみる
年金暮らしのブログ記事
年金暮らし(ムラゴンブログ全体)四季有る日本では、、寒暖のトレーニングが高齢者にはストレスに、、
風呂場のヒートショック トイレの血圧急上昇プッツン 鈍る運動神経による転倒 暑さでは 感覚の鈍った方が倒れますが、、冬はヤバイです 油断が命取りになる事も、、 日頃の体調管理ってぇ 自身の状態掌握も必須でしょう トラップってぇ警戒心が有れば 結構避けられますけれど、、無いとはまりますよ 冬は 身体... 続きをみる
やはり 食事や飲料でも、、 お茶、、ですかぁ それでテロメアが、、 お茶ですよ、、 ね
相模原市 PayPayポイント30%還元の威力! 扱い店舗が凄く混んでいて、、
前に書いたコレ! 凄まじい要素を見てしまったわぁ 中野のダイエーは いつもの客の入り、、 対して元コープ店舗のフレサ、、駐車場が満杯でした レジも並んで、、 流石に普及率No,1のPayPay効果、、 やたら買い込んでいる客が多いですねぇ 皆さん 上限額をちゃんと知ってて買っているのかな? 幟の上... 続きをみる
ユビキタス的インターネット利用、、どのくらいのデータ量を使うのか?
docomo光を停止、、その後 約十日間おモバイル通信で使ってます 波は有りますが、、 家族で共用していて この数値です せいぜい 目一杯使った日が30Gチョットでしたから、、 あまり出歩かない 引退した高齢者には 料金的にはリーズナブルでしょうか いざってぇ時には音声通話も出来ますので、、ね 三... 続きをみる
タバコ代が勿体無いし、、早死にしますから、、どうしようかな?
やはり タバコは止めようよ 急にやめられないから、、先ずは面倒な手巻きにして、、日々の本数を減らして、、 肺喫煙から口腔喫煙、、つまり パイプやスヌースに変えて、、 次第に減らして、、
都市部では 危なさそうですが、、 ローカル部では? 地域性も有りそうですが、、結構使えそうです これを期に 国産メーカーの参入も有るでしょうし、、近隣を走り回るには丁度良さそう シニアカーってぇ 車椅子同然で 結構高額です まぁ その前の段階で使えそう、、キャリアを増設すれば 買い物なんかにゃ、、... 続きをみる
子育ても終えて、、仕事も引退、、 細やかな年金で日々を送る、、 自分の体力も衰えて 思考力も鈍り、、 心身の衰えは 誰しもが感じているでしょう 身体的な衰えは、、防ぎ様が有りませんし、、長患いも負っている方も多い、、 自身の状況から あたしゃこの先何年生き存えるのか、、時にはしみじみ考えてしまいま... 続きをみる
母体はNTTですから、、そこそこ使えます ね 格安SIMレベルでしょうか、、 以前に使ってました イオンモバイル相当に感じます まぁ 駐車場ですが、、中にはイートインコーナーも有ります 店先にはベンチも有るので 天気の良い日には 飲み物買って此処で、、
歌手 石川さゆりの軌跡、、 賞味期限付きの情報でしょう、、 全てを読むと、、歌手 石川さゆりの歌声の魅力が分かります 自分でレッスンを通して作り上げた歌声、、 日々の練習に そんなポイントを置けば、、 カラオケも楽しいですね、、決して自己陶酔では無い歌い方、、 まねきねこ無き後、、あたしゃカラオケ... 続きをみる
貧乏人故に 値引き商品には敏感で、、 こんな記事が有りました まぁ 言われている所は その様ですが、、 実は 店舗によって 独特のパターンが存在していまして、、 我が家の守備範囲は、、 中野のダイエーとフレサ 三ケ木のマルエツ 相模湖フレサ アルプスとAコープにエコスは行き掛かり利用、、 まぁ ネ... 続きをみる
【ベストセラー】「2022最新研究!コーヒーを毎日飲むと、身体はどうなる?」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 あたしゃレギュラーコーヒー派 一日平均三杯、、 午前中 午後 寝る1時間以上前の夜 その時の求める味わいに応じるため、、数種類を常に備えています だから、、少し高価ですがドリップ... 続きをみる
昨日、、買い出しに、、 ナチュラルシャグです 左がお気に入りのバージニア葉ブレンド 真ん中はヨーロピアン、、 バージニア系は 素性がシンプルで、、お好みの洋酒を吹き付けて ヨーロピアンは スコッチ系のウイスキーが合いますね 添加物で風味を変えている物も多いですが、、好みに合いませんから 自分で調整... 続きをみる
タバコ代が高い 手巻きが面倒臭い、、ならば パイプはどうでしょう、、
紙巻きタバコと、、パイプタバコの喫煙方法は 実はかなり違いまして、、 手前が入門用のコーンパイプ 価格も安く 千円チョッチ、、 但しキャシャなので、、耐久性も2〜3年くらい持てば コウなります 廃棄記念に 愛用パイプと記念撮影 パイプの材料はプライヤーってぇ木の根っこ 価格はピンキリ、、 あたしの... 続きをみる
光回線からモバイル回線に切り替えて 日々のネット接続を維持! コスパ的にはどうよ?
使い始めて二日目です まぁ 日に15G〜は使っていますねぇ 月換算で450G以上、、 docomo等の携帯キャリアですと 無容量の契約プランでないとアウトです キャリア料金では 大体五千円くらい 楽天の方が 圧倒的に安いですね 以前、、容量規制で帯域制限を掛けていたらしいのですが、、今のところは有... 続きをみる
一杯のコーヒーに拘る! 寝る前には ミルクコーヒーなぞ 如何かな?
コーヒーはレギュラーコーヒーですよ 但し 面倒を省いて ドリップパック商品を、、 後予算 一杯20円程度、、 味わいはお好みの種類で、、 まぁ ミルクを注ぐ前提ですので 苦味系のブレンドがよろしいかと、、 そして ミルクは、、コーヒーフレッシュでは約不足です、、 我が家は生クリーム、、それも 値引... 続きをみる
三ケ木村でも 楽天回線の使い放題が出来そうですよ〜 光回線よりも安いし お手軽、、
昨日 docomo光をやめて 楽天モバイルの使い放題を開始して、、 もうこの状態、、 軽く20Gを越えました、、 他のキャリアでは ホームルーター並みに通信しています 先に書いた通り ディザリングは格安スマホのPower5、、 安いスマホを利用して モバイルルーター代わりに使ってます 表記の通り、... 続きをみる
結構使えています 今日の正午に光回線が止まり、、その後に楽天回線を使い続けて 約10時間 それで コレ! 一気にこれだけギガを消費しています 使い放題料金は 安いし、、ふじゅすうだい併用しても パケ止まりは起きていません 光回線の半額以下の料金ならば、、コレも有りでしょう ただ 帯域制限が掛かる心... 続きをみる
声を出す事が 喘息の度合いを自身で知れる 息苦しさと同時に 高音域の声が出なくなりますよ 調子が落ちると 今の指標はこのうた 「時のいたずら」松山千春(吉岡里帆) 男のくせに、、声が高い! 下手をするとファルセット、、 裏声でも 出せれば大したものです 地声を響かせて、、歌謡曲を歌う基本ですよね ... 続きをみる
またまたやります相模原市! PAYバックキャンペーンで最大30%バック!
来週からですねぇ 以前にも PayPayでやってましたので、、コレで何回目かな? 直前のキャンペーンは レシートを郵送しないとけなかったので、、応募も面倒でした おそらく 役所の事務方も仕事が増えて、、 故のPayPayへの丸投げ! 以前にも実績有りますから、、 ただ PayPayユーザーでなけれ... 続きをみる
タバコ代 倹約するには手で巻きます! コレ、、消耗品です ね
以前に書いた通り、、 手巻きローラーにフィルター そして 巻き紙の三つを揃えて巻いてます 巻き紙は シャグに付いているけれど、、 フィルターは シャグを買う都度のに適量購入 しかし、、ローラーは、、 シートが経年変化で硬質化,,そして破れるんですよ 故に 予備は必ず買って有ります そんなに高価な物... 続きをみる
100歳を超えた有名人 三人、、男も頑張れば長生き出来ますよ!
一番有名どころは、、 金さん銀さんのコンビニでしょうか、、 テレビにも出演して お茶の間のアイドルにもなりました 先の三浦雄一郎のお父さんもテレビ出演してます でも マイナーな人も覚えていますよ 泉重千代さん この方が 一番最初にマスメディアで騒がれた長寿じいさんだった様な、、 覚えているのが、、... 続きをみる
100歳まで、、元気に生きる! その モデルを紹介しましょ!!
この方 富士山直滑降で名を馳せた 三浦雄一郎さんの親父さん とにかく 存命時に ヒマラヤに行ったりとか、、お元気に過ごされてました 人間 最後は必ず亡くなりますが、、その時までは 惚けたくない 寝たっ切りにもなりたくない 心身の健康を保つには? そんな考察を交えた実践を! 但し こればかりは 事例... 続きをみる
別に宣伝しているのでは無いけれど、、 我が家で楽天回線を使える様になったのは 昨年の四月 それまではau回線のローミングでした まぁ 月々無料でしたので、、そんなにギガも使わずに、、 前の記事の通り フリーWi-Fiを使って節約してましたから エリア的には、、 相模湖プレジャーフォレストを過ぎて ... 続きをみる
歌い易いカラオケ曲、、殿キンから二曲 殿さまキングス - 浮草の宿 夫婦鏡 同じ様な メロディックな演歌です りきみやこぶし、、真似する事はないですが、、 歌い方は あまりメロディーを崩さない 基本調ですので 主眼は、、忘れずに感じて下さい
トップバリュ商品は庶民の味方、、まぁ商品にもよりますけれど、、
当たりハズレも有ります トップバリュ商品、、 我が家ではダイエーで買ってます マルエツにも 少し入ってますが、、 それでコレ! レギュラーコーヒー ドリップパックを二種類、、どちらもメーカーは定番乃UCC あたしの中では 二番目に旨いコーヒーメーカーさんです 三番目はユニカフェ 一番は キャラバン... 続きをみる
簡単に作る焼きうどん うどんとキャベツに豚肉だけ、、 具材は高齢者向けに 少し細かめに刻み、、 先に炒めて、、味を濃いめに決めます うどんは 三玉いくらの安いモノ、、コレを合わせて ほぐし炒め 十分に火を通さないと、、安いうどんは粉っぽいですよ〜 味は具材に有るので、、醤油で色付け程度 うどんに充... 続きをみる
一杯のコーヒーに拘る! 毎日気軽に飲むレギュラーコーヒーだからこそ、、
いつもはポットから淹れますが、、 お湯が切れていて、、鍋で湯を沸かし、、 ドリップパックのコーヒーに、、適選注いで粉を膨らませる ドリップパックを愛用する理由 いつでも 豆の鮮度を保ち 一定の味わいが得られるからです コスパ的には 豆を買ってミルで挽いて、、でも 豆の保存が手間と金が掛かり過ぎます... 続きをみる
抗うカラオケ! 先ずは 聴いておきましょう、、悲哀に満ちた曲を、、
高田みづえ 愛するって何? 高田みづえ 愛の終わりに 高田みづえ 子守唄を聞かせて この 歌声にも注目して下さいね 歌い方のフレージングも、、 恋と愛の差異も感じ取れたなら、、次に段階へ、、
スマートホンの通信量を節約するには、、フリーWi-Fiですよ セキュリティ? そんなモノはスマホにゃ頼らない!
コンビニのコーヒーブレイク ファミマかローソンがお勧めです Wi-Fi使えます コンビニのコーヒーってぇ 結構旨いんですねぇ ローソンのエスプレッソ抽出、、 ファミマとセブンはドリップ式 濃さもファミマは二段階 セブンは三段階のチョイスが可能です 加えて ファミマには フレーバーが備わってまして、... 続きをみる
昨秋、、郊外型カラオケ店が閉鎖しちゃいました まねきねこ 六年間くらい通いました、、残念です! そんなわけで 今やカラオケは 暇している飲み屋の午後営業、、くらいしか有りません やはりローカルは、、 それでも スマホを使えば何時でも何処でも、、 先に紹介しましたアプリを駆使して、、 カラオケ歌唱を... 続きをみる
あたしゃ コーヒー党です レギュラーコーヒーを欠かせません よって コスパも重要で、、 如何に安くて旨いコーヒーを いつも探っています 最近の新商品はコレ! トップバリュの大袋の代わりに ダイエーが扱うお買い得の大袋! 中身は三種、、50P入っていて、、税込950円 この 一杯20円以下でレギュラ... 続きをみる
スマートホンでカラオケ三昧! でも 歌い方に拘りましょう 認知症予防のために!
何故か、、 Appleのアプリでは 記事の編集が、、 ブラウザに変えて書かないといけないのね! でぇ スマートホンのアプリを使えば、、日本全国 電波が届けば何処でもカラオケを楽しめるってぇ話し しかし 楽しみ方を少し変えないと、、自己陶酔した歌声ってぇ 聴いててウザ過ぎます 他人のカラオケ歌唱って... 続きをみる
年金暮らしでも タバコを吸われている方が多いですね まぁ 年代から言って 喫煙者の多いのは、、 昭和時代が喫煙天国でしたから、、 いつでもどこでも 吸いたい時に火を点せました 病院の待合室にも 灰皿がありました、、 ゴールデンバット三十円を知る世代、、今のタバコ価格は以上でしょう 当時 百円くらい... 続きをみる
プロフ&テーマ、、高齢者の高齢者的見地から 高齢者の知恵を、、
あたしゃ 現役引退組で、、年金暮らしの 極めて貧乏人に入る部類、、 生活費は低予算、、 座右の銘 貧乏人は手間暇惜しまず 生活のモットー 高価で良い品当たり前 安くて良いのが正義の味方 そんな生活の価値観に基づいて 暮らしのヒントや改革へのアプローチを試みております 経歴 器用貧乏故の職歴多数、、... 続きをみる